Plank Challenge App

Plank Workout е едно от най-ефективните упражнения за загуба на коремни мазнини, подобряване на стойката, здрав гръбначен стълб и изграждане на коремни мускули за 30 дни.

Поемете това 30-дневно предизвикателство за планк: поддържайте поза за планк за няколко минути, като използвате различни упражнения за корем. Това предизвикателство с дъска ще ви преведе през увеличаването на трудните нива на тренировка с дъска, което ще ви помогне да загубите коремни мазнини у дома.

Укрепете раменете и сърцевината си с това предизвикателство с дъска.

Позата на дъската, налична в приложението, е подходяща за мъже и жени. За да постигнете най-добри резултати, практикувайте 5 минути планк тренировка всеки ден.

След тренировка с дъска за начинаещи, на по-напреднали нива, можете да персонализирате предизвикателството с дъска и да изберете вашата рутинна тренировка за поза.

Има и няколко 30-дневни безплатни предизвикателства с дъска, които можете да приемете, за да предизвикате себе си и да загубите коремни мазнини за 30 дни.